一、起苗：春季宜在三月上旬至萌芽前栽植。起苗前一星期内灌足水补充树体水分，起苗时根幅大小为苗木地径的5～8倍即可，可不带土球，裸根栽植。起苗时将根用锯或利斧截断，防止劈裂，然后用刀将伤口修平，以利生根。树木刨出后，按绿化设计要求将树干在2～2．5米处保留3～4个大主枝，所留主枝于50～80厘米处截头（留主干4～5米高，二层主枝，修去主枝）。用地膜包装主干，或用草绳缠绕。伤口用漆或矾士林涂抹，防止水分损失。运输途中应避免碰掉树皮、劈裂主枝。
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双手下落时，以呼气为主。健身气功调息的主观感觉应以舒适为度，整个呼与吸的过程与动作连贯一致，不因动作而憋气，也不因呼吸而停顿，二者配合无明显的痕迹，一气呵成。